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Thérapie EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires
L'EMDR est une approche psychothérapeutique, découverte aux Etats-Unis en 1987, par Francine Shapiro, psychologue. Elle est pratiquée dans le monde entier auprès de milliers de personnes souffrant de troubles psychologiques.
Elle s'adresse à toute personne souffrant de perturbations émotionnelles liées à des traumatismes psychologiques.
Il peut s'agir de traumatismes "évidents", avec un grand T, tels que les violences physiques, psychologiques et sexuelles, les accidents graves, les décès, les maladies graves, les incendies, les catastrophes naturelles, les situations de guerre et attentats...
Mais il peut s'agir aussi d'évènements de vie difficiles ou de traumatismes avec un petit "t", qui passent inaperçus et peuvent être la source d'émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne (enfance perturbée, séparations, deuils, difficultés professionnelles, etc...)
Ces perturbations émotionnelles s'expriment sous diverses formes: irritabilité, émotivité importante, cauchemars, angoisse, tendance à l'isolement, état dépressif, comportement agité voire violent...
Certains troubles psychologiques (dépression, attaque de panique, troubles du comportement alimentaire...) relèvent aussi, dans certains cas, de traumatismes récents ou anciens, parfois inconscients.
Ces perturbations apparaissent quand notre cerveau est dépassé et n'arrive pas à traiter (digérer) les informations comme il le fait ordinairement. Il reste bloqué sur l'évènement, sans que nous en ayons conscience, et ce sont les vécus traumatiques non digérés qui sont source de ces perturbations.
La thérapie EMDR permet de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l'information et le traumatisme peut être retraité (digéré), même de nombreuses années après.
L'EMDR est mondialement reconnue par la communauté scientifique pour son efficacité dans le traitement des troubles post-traumatiques.
Comment se passe un traitement EMDR?
Des entretiens préliminaires permettent au patient d'établir une relation de confiance avec son/sa praticien.ne et d'identifier, avec son aide, le ou les souvenirs traumatiques à l'origine des difficultés.
Ces souvenirs seront ensuite retraités lors des séances. Il faut parfois plusieurs séances pour traiter un seul souvenir.
Le processus de traitement activé correspond à ce que fait naturellement notre cerveau quand il ne se bloque pas.
Au début d'une séance d'EMDR, le/la praticien.ne demande au/à la patient.e de se concentrer sur l'évènement perturbant, en gardant à l'esprit les souvenirs sensoriels de l'évènement, ainsi que les pensées et ressentis actuels qui y sont associés.
Le/la praticien.ne commence alors des séries de stimulations bilatérales alternées, c'est à dire qu'il/elle stimule le cerveau alternativement du côté gauche puis droit, soit par des mouvements oculaires, des stimulations tactiles ou auditives.
Entre chaque série, il suffit alors que le/la patient.e remarque ce qui lui vient à l'esprit.
Il n'y a aucun effort à faire; l'évènement se retraite spontanément et différemment pour chaque personne.
Les séries de stimulations continuent jusqu'à ce que le souvenir de l'évènement ne soit plus source de perturbations mais soit associé à des ressentis calmes, ainsi qu'à des pensées positives et constructives.
Pendant cette période de retraitement le/la patient.e peut traverser des émotions intenses.
( Descriptif tiré de la plaquette EMDR France )
